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第17章 期待重返训练场（第1页）

半个月后复诊，医生取掉了石膏，用手法检查了我韧带的恢复情况，“陈耀东，这半个月你没有活动过吧？”

“医生，这个膝盖有石膏固定着，我也动不了呀？我只是这一周上下学的时候会走几步，当然都是用上了拐杖的，一点都没动。”

医生听我这样说，满意的点了点头，继续说道“目前看来，恢复的还不错，不过你还是要继续使用拐杖，这样把身体大部分的重量都支撑住，试着活动活动膝盖，慢慢来，这个过程也不能着急，如果膝盖感觉到疼痛了，就一定不能再有任何活动，还可以通过冷敷来减轻疼痛感，不过冷敷的时间不能太长。记住了吗？”

“那医生，这个拐杖还要用多久呢？”这话是我爸问的。

“这个也要看他的恢复情况，快的话，也要半个月左右，慢的话，就不好说了。”医生这模棱两可的话让我不解，想着石膏都拆了，我还需要这么长的时间恢复，我心急的问道“为什么呀？医生。”

“陈耀东，如果你慢慢活动，让膝盖有一个适应的过程，那么恢复到正常状态，还需要至少一个月的时间，可是如果你太着急了，运动过量，造成二次伤害的话，韧带的拉伤加剧，甚至于造成韧带断裂的话，那就不是打石膏可以解决的问题了，说不定还要做手术呢！所以活动量一定要控制，千万别忍着疼活动，更不能参加训练，你明白吗？”

医生把问题说得很严重，确实吓到我了，虽然心急，我也只能“谨遵医嘱”，默默地叹了一口气，有点无精打采的点了点头“好吧，医生，我一定听您的话，控制好运动量，我可不想做手术。”

“那好，那没什么还要问的话，你就半个月之后再来复诊吧！如果有任何不适，必须立刻来医院，因为现在才是最关键的时候，没有了石膏的固定，你可要自己控制好运动量啊！”医生看我一副蠢蠢欲动的样子，忍不住又叮嘱了一番。

“好的，谢谢医生，我一定监督好孩子，真的，谢谢您了！”我爸一边向医生鞠躬致意，一边搀扶着我走出了诊室，嘴里还不停的念叨着“小东啊，医生的话一定要听，接下来的日子一定要千万注意，别活动过量了···”

“爸，我知道了，医生已经说了很多遍了，您就别再念叨我了。”实在不想同样的话，再听下去，我只能不礼貌的打断了我爸的话。

“你这孩子，你爸还不是为了你好，你还嫌你爸唠叨了？”我妈也忍不住说起了我。

“好了，娟，既然小东都明白了，我们就不说了，回家吧！”

看我无言以对，我爸也就不再说什么，和我妈一起，带着我回家了，当然一路上，随时都在问我走路累不累，膝盖疼不疼，我心里知道这是爸妈对我的关心和爱护，可是听多了，还是会有点不耐烦，只能装作听不见，让自己的思绪飘游。走走停停，本来不远的路程，却因为要照顾我受伤的膝盖，硬是折腾了差不多一个小时才到家。

九月的天气还是带着点燥热，所以走回家的我们，已经满头大汗，看到等在门口，一直张望着我们这个方向的安哥，心里顿时填满了种种感动，只见安哥远远的看到我们回来了，就朝着楼上就喊了一句“爸，妈，小东和陈叔叔他们回来了！”然后就朝我一路飞奔而至。看着我拆去石膏一样还要拄着拐杖走路，安哥急切的问道“小东哥，医生怎么说的，这是还没有好吗？为什么还要用拐杖啊？！”

“没有啦，安哥，医生说恢复的不错，但是不能马上支撑身体的全部重量，要让膝盖慢慢适应，所以还需要使用一段时间的拐杖。”正说着呢，周叔和刘阿姨也来到了面前，听到了我说的话。

“那就好，小东啊，你就再坚持一段时间，总要好彻底才行，医生的话不能不听，千万别逞强！”周叔也善意的提醒着我。

“我知道的，周叔！”

“小东啊，啥也别说了，赶紧和你爸妈到我们家吃晚饭吧！阿姨今天做了你爱吃的鲅鱼馅饺子，拔丝地瓜还有海菜凉粉··陈哥，娟，你们也快点上楼吧！”面对刘阿姨的热情，我爸妈根本找不到任何拒绝的理由，也是，我们两家已经十多年的交情了，不是一家人，胜似一家人，刘阿姨的性格又一直是热情大方的，所以两家人经常都是这样，在一起吃饭，当然，更多的是在周叔他们家，因为之前我们家的条件不是很好，周叔他们就用这样的方式暗地里帮助着我们家，毕竟大人们都会舍不得让孩子吃太多的苦，所以我爸妈也就默默接受了他们的帮助，当然，我妈的手工特别好，因此这些年，安哥的毛衣也都是出自我妈之手，两家人彼此心照不宣，用自己的方式帮助着对方。后来，当刘阿姨因病突然离世之后，我妈就把安哥当做亲儿子一样疼爱，而安哥也把我妈当做自己的母亲一般恪尽孝道，在我们当地还流传成了一段佳话。

一顿晚饭，两家人在一起欢声笑语，其乐融融。

第二天，周一，刚到班级，赵振宇和姚鹏飞就凑了过来“小东哥，昨天去医院，医生怎么说的呀？我看你这石膏都拆了，是不是全好了？怎么还要拄拐杖呀？你这到底还要养多久啊？你这样，还要多久才能回篮球队训练呀？···”机关枪一般，赵振宇开口就是一堆问题，姚鹏飞只是站在一旁，关切的看着我，自从我受伤之后，他一直就是心怀愧疚，就连跟我说话都是小心翼翼的，我知道一时半会儿他还没有办法释怀，也许只有等我重新回到篮球场上，和他再次搭档，他才能放下心中对我的愧疚吧！所以我也不知道该如何说，才能让他的心里好受一点。看着他俩这样，我一手一个，拍了拍他们的肩膀，“你俩这是干嘛呀，石膏是拆了，但是医生说，还是要慢慢来，慢慢运动，让膝盖有个适应的过程，所以咯，我还要拄一段时间的拐杖，等到不用拄拐杖的时候，就可以打篮球了。”

“那还要多久呀？”姚鹏飞终于开口了。

“快的话，半个月，慢的话，就说不准了，所以啊，你俩不要着急，我休息的这段时间，虽然没有和你们打球，可是我这里一直都在努力学习哟，”我指了指自己的脑袋，“打篮球凭借的可不仅仅是身体和技术，还需要靠战术，所以，你俩不要以为，比我多练了这么久，就一定打得过我。我这是给你俩机会多练练！”

看我开起了玩笑，姚鹏飞终于松了一口气的表情，因为过去的大半个多月，每天上下学，在他看来，我都是强颜欢笑，并非出自真心，当然这一切都是他想得太多了，毕竟我膝盖有伤，不方便出入，所以开学的这段时间，我自然不能像以前那般活泼好动，不过我也没必要跟他解释，越解释，鹏飞的心结就越大。

今天我这样开玩笑的说话，姚鹏飞反而轻松了。“你俩别站着了，快要上课了，赶紧回座位去吧！”

听我这样说，正好上课铃声也响了，安哥把我的书包递给我后，就在旁边的位置坐下了。而他们俩个也赶紧回到了座位上，等老师来上课。

下午，他俩去训练篮球的时候，我也跟着去了，毕竟离开训练馆还是差不多有一个月了，虽然我在家里可以天天举哑铃，练习臂力，坐在院子里练习投篮，还偷偷的做着仰卧起坐练习腰腹核心力量，可是没有系统的训练，心里始终还是不甘心的。能去感受下训练气氛也是不错的。所以当我拄着拐杖出现在训练馆里时，我的队友们都热情的跑了过来，问长问短，而远处站着的顾教练，看到大家都围在了一起，才慢条斯理地走了过来，我嬉皮笑脸的打着招呼“顾教练！”

“臭小子，你看看你，放个暑假，你就把自己折腾成这样，这下好了吧！大家都在训练了，你却只能拄着拐杖在一旁看着····”说着，顾教练一根手指就点到了我的额头上。“你呀，就是这样不让人省心，这下看你长记性了不？！”

“顾教练，我已经拆了石膏了，就快好了，现在可以训练臂力，腰腹力量这些的，我想归队先试着恢复体能训练，您看？”

“行了，大家都不要站在这里了，都去训练吧！振宇，鹏飞，你们两个陪着小东试一试定点投篮动作，如果不行，就去练习卧推吧！”顾教练知道我很执拗，如果直接拒绝我的话，我也不会死心，所以略加思索后，给出了训练科目，就走到一边去督促大家的训练去了。

于是我站在了罚球线上，松开了拐杖，双脚站定，确实，很久没有这样脚踏实地的站立过了，支撑着身体重量的右膝，顿时有了压力，我摆动着身体重心，让右膝没有那么大的压迫感，适应了一下，接过赵振宇递到手里的篮球，在地上拍了两下，找了找手感，就朝篮筐投了出去，篮球在空中划出了一道优美的弧线，却砸在了篮筐上，弹了出来，没中！

“小东哥，再来一个？！”赵振宇一个箭步，把球捡了回来，再次递给了我。

“小东哥，你都一个月没碰球了，这第一个球，砸到了篮筐，已经很不错了，加油！”姚鹏飞也在一旁给我鼓劲加油。

笑话，我怎么可能投不进球呢，只不过因为好久没有双脚站立用劲，所以我需要适应一下而已，本来投球就是我的强项，更何况我在家也有练习，虽然高度，距离都有所不同，但是对于球员来说，一定要保持手感，这一点很重要。

再次朝地上拍了拍球，我调整了一下呼吸，采取了一个胸前投篮的方式，双膝微曲，双手向前向上把球投掷了出去，这次，篮球又划出了一道优美的弧线，投中了空心球，让一旁的赵振宇和姚鹏飞直接看呆了。完全没有想到，我这一个月没有碰球，训练的人，居然只用一个投篮，就找到了手感。不禁啧啧称奇。那动作和表情，简直太夸张了。

“小东哥，你可真厉害，才投了一个球，你就找到了手感，这次居然投中了空心球，不得不让人佩服啊！”赵振宇这马屁拍的，一边说，一边还竖起了大拇指。

“小东哥，你的膝盖还可以吗？”姚鹏飞更关心的是我的伤“如果坚持不了，千万不要勉强啊！”

“小飞，我没事，我再投两个试试。”虽然膝盖略微有点不适感，不过我觉得应该就是屈膝那一瞬间，动了动膝盖引起的，应该是太久没活动吧，所以就没有在意。于是姚鹏飞又递了一个球给我，两投一中，还行吧，四个球，百分之五十的命中率，投完这四个球，膝盖处传来的不适感增加了，为了能尽快回到训练场，我知道，这个时候逞强是没有意义的，所以还是让小飞递给了我拐杖，老老实实的走到场边去练习卧推了。

一组卧推，一组腰腹核心力量下来，我居然有点气喘，看来休息了这么久，体能下降的确实有点多，只是目前这个样子，要想恢复跑步估计还需要很长的时间，可是我要怎么做，才能在不影响膝盖恢复的情况下快的恢复体能呢？正当我沉思的时候，顾教练走了过来“小东啊，你这体能下降的是不是有点多啊？”

“顾，顾教练，您都看到了？”我有点不好意思的回应道。

“是啊，你今天第一天来恢复训练，我肯定会特别关注一下的，毕竟你也是校队的主力球员之一嘛，这次受伤，学校感到很意外，虽然校际比赛是在年底，还有两个多月，就是不知道你到时候能恢复成什么样子，能不能参加比赛？！”说到这里，顾教练叹了一口气，“小东啊，你知道你在球队的位置很重要，现在因为缺少了你的控球和组织，队员们的进攻受到了很大的影响。”

“教练，我~~”听到这话，我愧疚的低下了头，就是因为热爱，也因为教练对我的重视，我才会偷偷加练，就是想要有一个更好的技术和状态，也能追赶上那个陈耀东的脚步，可是天不遂人愿···

“小东，我没有责怪你的意思，我知道你一直很勤奋，努力，我猜你就是不想因为暑假球队放假休息而影响你的状态，自己加练，结果不小心····”说着，顾教练拍了拍我的肩，“小东，既然伤了，那就先休养好再说，我刚才看了你的训练，虽然目前看来，膝盖还不能完全用力，不过体能的恢复训练完全可以开始，我今晚会给你制定一个你的训练方法，明天下午过来的时候交给你，今天就先到这里吧！”

“教练，我想再做一组卧推和腰腹核心力量训练。”在顾教练的言语中，我真正明白了我在这支球队里的重要性，从来没有过的责任感让我瞬间明白了篮球对于我来说，不再仅仅是热爱，还可以是责任，是担当，是可以比肩另一个陈耀东乒乓球梦想的，属于我这个陈耀东的篮球梦，我一样可以从校队开始，走进更高一级的篮球队。正当我热血沸腾，激情澎湃的表达着想法的时候，顾教练却给我浇了一盆冷水。

“小东，有训练的积极性是好的，但是目前来说，你还有伤，即便是训练，也要循序渐进，不能由着性子任意加码，否则旧伤未愈，又添新伤。回去吧！明天见！”说完，不给我任何说话的机会“振宇，鹏飞，你们俩过来，把小东送回家！明天下午再跟他一起来训练！”

听到教练吩咐的两个人，迅的来到了我的面前，不由分说，递给我拐杖，就陪着我离开了训练馆，送我回家了。

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