分享小说

手机浏览器扫描二维码访问

第 7 章(第1页)

赵威明是一时热血上了头,连学费都可以不要,但余曜却不想占这个便宜。

教练和运动员是彼此成就的关系不错,但是教练也是人,也是要吃饭的。

而且……自己怎么看,都不至于穷到连教练费都付不出来好吧。

余曜看了看自己身上的白T恤。

嗯,网购五十元一件的,他一次性买了一打,布料材质都不错,穿起来也不难看。

少年自我感觉良好,完全忽略了自己那张漂亮脸蛋自带的气质加成。

于是在7878心疼无比的抽抽声和扫码声里,余曜的银.行.卡余额不出意外地又少了一大截。

赵威明嘴上不说,心里却因为新徒弟会为自己考虑高兴,当场就把余曜领去了器材室。

他打算测试一下余曜的身体情况,先指了指墙脚一个黑色的半圆球。

“这个是平衡波速球,对,你上去试试看能不能坐稳。”

余曜怔了怔。

赵威明还以为少年是不会,马上温和了声,“就试试,坐不稳的话可以先扶住球体——”

他的话音未落,就看见少年很随意地坐了上去。

姿势很稳很放松,别说扶了,连手指头都没动一下,甚至还在用那双会说话一样的琥珀色眸子询问他下一步要做什么。

赵威明:???

他还以为需要自己手把手教来着。

现在的小孩平衡性都这么好的吗?

他艰难指挥,“你再试试蹲在球上。”

少年眨了眨眼照做,还很标准地保持住了膝盖前趋,大腿与地面平行的最佳姿势。

“试试在球上仰卧起坐。”

……

“伸展练习?”

……

余曜一一完成,仰卧在平衡波速球上的时候,手臂和双腿伸展的幅度和力度都恰到好处。

赵威明又一一测试了其他器材,眼睛越睁越圆,最后把手里的测试记录表往桌上一拍,满脸狐疑,“你这以前练过的吧?”

余曜只好点点头,“以前学过一点。”

不过都是之前穿书世界的事了,换算成容易理解的说法,那就是前世学过一点?

赵威明却跟捡到宝一样又盯着少年瞅了半晌儿。

本来还以为要苦哈哈地从零开始呢,没想到余曜居然是个有基础的!

赵威明可太高兴了。

甚至觉得,余曜说的那什么省选拔赛说不定还真就有戏!

他当晚就连夜肝出了一份事无巨细的训练计划。

为了冲击十二月份的选拔赛,这份训练计划的进度设定快得惊人,赵威明拿出来这份的时候都怕把余曜给吓跑了。

“怎么样?”

眼底青黑的教练满脸忐忑。

余曜垂着眼帘,一条条地看。

说实话,以他的经验,这份训练计划不算一等一的好,但胜在足够科学合理,还很全面地考虑到了自己平衡性好,核心力量弱的现状,设置了很多针对核心肌群的训练。

“您的计划很合适。”

余曜弯了弯眼,没什么意见。

“不改了?”

“嗯。”

赵威明松口气,一拍大掌,“我还怕你嫌累呢!”

这真不算累。

余曜想起了自己曾经经历的一个世界。

那一次的项目是马术。

他穿进去得太晚,错过和主角的第一次较量,为了最大程度地赶上主角的进度、实现自己的垫脚石作用,硬生生地在虚拟空间里练死了六匹马。

马当然不是真的马,是数据模型。

但每一次累死的时候也会倒在地上口吐白沫,用湿漉漉的大眼无声悲悯地看着自己。

余曜那时也觉得自己挺可悲的。

倾尽全力一身狼狈,为的也不过是把命中注定的主角送上更高的领奖台。

热门小说推荐
昭昭明月(双重生)

昭昭明月(双重生)

晋江VIP202281完结总书评数7695当前被收藏数43450文案父为安国公,母为端敏长公主,还有一个身为皇帝的亲舅舅,姜昭一出生就被封为明月郡主,备受恩宠,可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来,依旧是病痛缠身,但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想,她将目光投向了寄居在府中的远房表兄陆照身上。陆照风姿卓绝皎如玉树,上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计,姜昭匆匆赶过去,正好撞见面色酡红的陆表兄陆照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了首辅的位置,一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻,受尽屈辱。好在做了首辅之后,他亲手覆灭了安国公府,埋葬了这段不堪回首的往事。没曾想死后睁开眼,他又回到了被下药的那日,只是这一次,走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主X又狠又冷一心往上爬的首辅阅读指南1双重生,上辈子女主早死,男主晚死2女主货真价实体弱多病,男主心机不择手段,双向救赎31V1,前后两辈子双处,超甜文。内容标签宫廷侯爵天作之合重生甜文主角姜昭陆照┃配角下一本离离┃其它预收皇后娘娘她回光返照了一句话简介(正文完结)与权臣谈恋爱的日常立意无论何时何地,都要珍惜生命。VIP作品简评前世姜昭因为难忍病痛选择结束自己的生命,机缘巧合之下却重生回到了一年前。因为得知寄居在府中的远房表兄陆照将要被心狠手辣的堂妹设计,她心下不忍主动参与到了一系列的尔虞我诈中。然而本该命运坎坷的陆照也是重生归来,他们两人与前世不同的一次交集改变了自己和周边人的命运。本文主题为珍惜生命,以女主和男主重生起局,以两人迎向新生为尾,用生动有情的文字描绘出两位主角之间深刻的救赎,情节新颖,文风治愈,可称为一部温暖人心的佳作。...

我真是星球最高长官

我真是星球最高长官

一位即将毕业,走上大学老师岗位的博士生,一次意外,成了一名已经被时代遗忘了五百年的星球最高长官。从此,身为星球星主,他过起了低调的都市装逼生活。...

齐无惑的小说叫什么名字

齐无惑的小说叫什么名字

仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得齐无惑的小说叫什么名字还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

军嫂俏!军爷糙!八零随军闪了腰

军嫂俏!军爷糙!八零随军闪了腰

简介关于军嫂俏!军爷糙!八零随军闪了腰架空军婚先婚后爱随军日常空间系统萌宝江宁穿越到八零年代的开局有些狂野。一睁眼就是八块腹肌的猛男兵哥哥,还差点被人抓奸在床。她当机立断,绑定了跟男人的关系…同志,生米煮成熟饭了,不如我们结个婚?同志,三天后,就去民政局。火闪婚领证,她从此摆脱自私的家庭,高高兴兴随军去。还多了一个身强体壮腰力好,赚的工资都给你,还能洗衣做饭的全能老公谁不爱婚后,军人老公明明是高冷酷哥,为什么变成了个粘人精,每天都要亲亲抱抱一起睡觉觉?她的腰酸腿软,实在顶不住!!!...

穹顶之上

穹顶之上

起点VIP20240101完结26973万字37617万总推荐文案上半部简介外星生物大尖降临,人类组成蔚蓝联军,以源能强体,以死铁铸刀,隐秘地守护着这个星球。百年来,无数战士碎首黄尘,于天穹勒功,但是时间却越来越紧迫!蔚蓝最后一道防线濒临崩溃,人类到了最后一搏的时刻!少年握刀,所向披靡,他是名震蔚蓝的十年新兵韩青禹。他无心立功,却凭非凡胆性粉碎敌人阴谋他天赋异禀,以惊人的源能检测结果燃起所有人的希望他出其不意,在无力回天的战斗中再次创造奇迹!荣耀与血肉交织的战歌已经奏响,为一切正在呼吸的,战无退路,身阻长空!下半部简介穹顶之上,吾命之征1这是天顶战争后的世界大尖退守南极,世界暂时恢复安宁,蔚蓝启动了全面征兵,人类生活在蜕变,源能科技大爆炸。韩青禹回到封龙岙,一觉醒来2在一个光与暗切割的世界里,你看到浩荡人群的背影,背负战刀平静从光影走向黑暗。然后,黑暗里开始有星辰闪耀。这个世界,那些星辰,永远在标签坚毅...

每日热搜小说推荐